سلطة الجزر لتخفيف الوزن

سلطة الجزر و البازيلا لتخفيف الوزن 

كلنا نحب أن نأكل ، الطعام لذيذ معك حق، ولكن صحتنا مهمة أيضا دعينا الان نقوم بصنع طبق سلطة، لذيذ و مغذي و يحافظ على الوزن كل ذلك بنفس الوقت .

المقادير :

جزر : 2 حبة (مقشر ومفروم شرائح) البازيلاء : كوب .
 الكرفس : نصف كوب مفروم.
ملح : نصف ملعقة صغيرة.
 الكمون : ربع ملعقة صغيرة .
عصير الليمون : ملعقة كبيرة.
 زيت الزيتون : ملعقة كبيرة.

طريقة التحضير :

1. ضعي الجزر والبازيلا والكرفس في ماء مغلي لمدة 10 دقائق ، ثم صفيه واغسليه بماء بارد وضعيه في طبق.

1. أضيفي الملح والكمون وعصير الليمون وزيت الزيتون وقلبي المزيج جيداً.

1. قدميها دافئة أو باردة حسب الرغبة و بالهناء .